In der Gruppe Sport zu treiben macht nicht nur Spaß, sondern tut auch dem Körper, Geist und der Seele gut. Wir erhalten und kräftigen die großen Muskelgruppen, die dadurch wiederum stärkend auf unser Skelet einwirken. Mit besonderen Übungen und auch mit Kleingeräten stärken wir zudem unsere Tiefenmuskulatur, die für die Stabilität der Wirbelsäule unabdingbar ist. Für eine bessere Beweglichkeit sorgen Dehnübungen - und auch die Koordination hat ihren festen Platz in der Sportstunde.

Kursfolge: Von der Gymnastik ohne Geräte über die Verwendung von Kleingeräten geht es nach einigen Einheiten auch beispielsweise zum Zirkeltraining, bei dem - nach der jeweils gewünschten individuellen Belastung - geübt werden kann. Hier kommen u. A. die Übungen mit den Kleingeräten wieder zum Tragen, so dass wir hier auf Bekanntes aufbauen können.

 

Der Sportverein Sirchingen e.V. ist Mitglied im Württembergischen Landessportbund e.V.