Indian Balance ist eine indigene Heilgymnastik, im übertragenen Sinne eine Art Natur-inspirierte Mobilisation (NIM). Man kräftigt und dehnt in einer Stunde weitgehend alle Muskeln nach dem Motto "bewege deinen Körper während deine Seele ruht".

Die dabei ausgeführten Bewegungen werden ohne Geräte gegen die Schwerkraft vorgenommen. Es sind Bewegungen die man in der Natur beobachten kann, wie beispielsweise das neigen des Waldes im Wind. Statt ruckartig bewegt man sich langsam unter Einbeziehung der individuellen Bewegungsgrenzen und angepasst an Tiefenatmung.

Jedes Bewegungsmuster hat eine bildlich vorstellbare Bezeichnung. Eine Übungsstunde beinhaltet eine fließende Aneinanderreihung von Bewegungsmustern in allen Ebenen vom Stand bis zur Bodenlage und nonstop vom Beginn bis zum Ende. Bewegung wird hier nicht nur ausgeführt, sondern bei untermalender, indianischer Hintergrundmusik empfunden und erlebt.

Der hier angebotene Workshop beinhaltet:

einführende Demonstrationen und Erläuterungen gefolgt von einer Musterstunde und einer Abschlußbesprechung

Wer?

Indian Balance eignet sich für Teilnehmer ab ca. 30 Jahren.

Kosten?

Es handelt sich um einen kostenlosen Workshop.